Gegrilde kipfilet met sperziebonen, za’atar en korianderquinoa
Hoofdgerecht - Kip/Gevogelte - Vlees - Arabisch - Couscous/Quinoa/Bulgur/etc. - Zomer - Herfst
4 porties 25 minuten
(0)
400 g kipfilet 200 g quinoa 500 g sperziebonen fijne 1 koriander grote bos of 3 bakjes 1 el za’atar 2 limoenen 4 el olijfolie 3 tenen knoflook
Verhit een grillpan. Sla de kipfilet iets platter met een vleeshamer of deegroller. Bestrooi de kipfilet met zout en peper en bestrijk met 2 el olijfolie. Gril de kipfilet aan beide kanten goudbruin en gaar in 12 min. Bereid intussen de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Haal de boontjes af, doe in een schaal en hussel ze om met 2 el olijfolie. Snijd de knoflook en de koriander fijn. Neem de kipfilets uit de grillpan en houd ze onder een deksel warm. Verdeel de sperziebonen over de grillpan en gril ze beetgaar in 8 min. Keer ze regelmatig. Verhit in een koekenpan de laatste 2 el olijfolie. Bak de knoflook 1 min. Schep de quinoa met de koriander erdoor en bak nog 1 min. Breng op smaak met zout en peper. Snijd de kipfilet in plakjes en verdeel met de sperziebonen over 4 borden. Bestrooi met de za’atar en schep de quinoa erbij. Halveer de limoenen en leg ook op de borden.
Bron https://deliciousmagazine.nl/

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Couscous/Quinoa/Bulgur/etc.-recepten ook lekker...

Couscous salade met gegrilde groenten
Quinoa met pittige biefreepjes en zoetzure komkommer
Gevulde paprika met parelcouscous en rucola
Harissakip met bulgur
Gegrilde scampispiesjes met parelcouscoussalade
Zuiderse balletjes
Couscous met vis en pesto alla trapanese
Kabeljauw met pistachekorst, citrussalade en een groene dressing