Courgette pasta uit de oven met kaas en tomaat
Hoofdgerecht - Vegetarisch - Ovenschotel - Zomer - Koolhydraatarm - Paleo
2 porties 40 minuten
(3)
2 courgettes (of 600 gram courgetti van de AH) 1 ui 2 tenen knoflook 500 gram kers- of snoeptomaatjes (of gezeefde tomaten uit blik) 70 gram tomatenpuree 30 gram Parmezaanse kaas 1 bol (buffel) mozzarella ½ el oregano ½ el Italiaanse kruiden handvol verse basilicum eventueel: extra "gewone" pasta
Verwarm de oven voor op 180 graden. Vet een ovenschaal in met olie of spray. Pel en snipper de ui en knoflook. Snijd in kleine stukjes en fruit enkele minuten in een scheut olijfolie. Voeg de tomatenpuree toe en bak 1 minuut mee. Snijd ondertussen de kerstomaatjes door de helft en voeg ze daarna toe. Laat op laag vuur 15 minuten sudderen totdat er een dikke saus ontstaat. Voeg op het laatst de kruiden, peper en zout toe. Maak ondertussen slierten van de courgette met een Spirelli of koop kant en klare courgetti bij de AH. Strooi er zout overheen en laat uitlekken in een vergiet. Er moet zo veel mogelijk water uitkomen, dus knijp bij voorkeur na 10 minuten de courgetti nog even goed uit met je handen. Voeg toe aan de tomatensaus samen met de geraspte Parmezaanse kaas en schep door elkaar. Schep de courgette pasta in de ovenschaal en bedek met wat extra tomaatjes en de plakken (buffel) mozzarella. Zet ongeveer 20 minuten in de oven totdat de mozzarella gesmolten is. En dan smullen maar!
Bron https://healthinut.com

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Zomer-recepten ook lekker...

Ge­pof­te-gra­nen­blok­jes
Straw­ber­ry smoot­hie­bowl
Havermout ontbijtcake met blauwe bessen
Rijstburritos met gehaktvulling
Gozleme met spinazie en feta
Romige quinoa caprese
Gevulde kip met zongedroogde tomaat, spinazie, feta en mozzarella
Penne al forno met gehaktballetjes en mozzarella