Gekaramelliseerde bananen haverpap
Ontbijt - Herfst - Winter - Koolhydraatarm - Keto - Paleo
1 porties 10 minuten
(0)
50 g volkoren haver 200 ml sojamelk, alternatief: elke veganistische melk 1 banaan 1 el kokosolie 1 eetlepel kokosbloesemsiroop, alternatief: elke natuurlijke zoetstof 1 el pecannoten, gehakt 0,5 tl gemalen kaneel
Kook de haver met de melk gedurende 5 minuten op middelhoog. Roer om te voorkomen dat het op de bodem van je pan brandt. Karameliseer ondertussen de bananen. Laat de kokosolie en kokosbloesemsiroop 3 minuten koken. Snijdt de banaan in de lengte en carameliseer het aan elke kant gedurende ongeveer 2 minuten. Leg je havermout in een kom en voeg de gekarameliseerde banaan, de gehakte pecannoten en de kaneel toe. Geniet van je warm ontbijt.
Bron https://www.aline-made.com/

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Koolhydraatarm-recepten ook lekker...

Vegetarische barbecue
Gado gado met spicy sesamdressing
Spicy gesmoorde zeeduivel
Gevulde zoete aardappel met spek en ei
Portobello caprese
Geroosterde pekingkip met hoisinsaus
Salade met scampi's en currydressing
Portobello toast met ei en tomaat