Poké bowl met zalm en ponzu saus
2 porties
25 minuten
|
|||
250 gr verse (en dan bedoel ik écht verse) zalmfilet
150 gr quinoa of rijst
160 gr broccoli
2 lente uitjes
200 gr edamame
75 gr mango
2 el wasabi sesamzaadjes – anders dan met de yuzu vond ik dit wel echt de moeite waard om aan te schaffen! Mega lekker voor over poké bowls, maar in salades of sushi.
Voor de ponzu saus
4 el sojasaus
2 el rijstazijn
1 el limoensap
1 tl ahornsiroop – of honing
optioneel: 1 el mayonaise om de saus een romig tintje te geven
|
Kook de quinoa volgens de bereidingswijze. Ik gebruik altijd van die handige builtjes die ik 15 minuten in kokend water leg.
Snij de broccoli klein en stoom, bak of kook de roosjes een paar minuten. Ze mogen best nog wat bite hebben.
Snijd ondertussen de zalm en mango in kleine blokjes en de lente ui in ringetjes.
Meng de ingrediënten voor de ponzu saus. Proef even en voeg naar smaak nog wat citroensap, sojasaus of honing toe. Ik vind het altijd lekker als hij wat frisser is dus ik ga meestal voor extra citroensap.
Breng de quinoa op smaak met een snuf peper en zout. Verzamel alle ingrediënten in een bowl en sluit af met ponzu saus en wasabi sesamzaadjes.
|
||
Bron | https://beaufood.nl |