Kabeljauwhaas met olijven en venkelzaad
Hoofdgerecht - Vis - Mediterraans - Couscous/Quinoa/Bulgur/etc. - Zomer
4 porties 35 minuten
(0)
500 g kabeljauwhaasfilet* 150 g groene en/of zwarte olijven 2 takjes dragon 2 tl venkelzaad 250 g volkoren couscous 2 el ras el hanout by Jonnie Boer, Euroma 500 g tomaten 1 bos dille 1 teen knoflook 4 el extra vierge olijfolie
Verwarm de oven voor op 220°C. Leg de kabeljauwhaas in een ingevette ovenschaal. Kneus de olijven licht in een vijzel of met de bolle kant van een lepel. Snijd de blaadjes dragon fijn. Rasp de knoflook boven de olijven. Voeg het venkelzaad, 1 el olijfolie en de dragon toe. Verdeel het olijvenmengsel met de olie over de vis. Bestrooi naar smaak met zout en peper. Rooster de vis in de voorverwarmde oven net gaar in 10-15 min. Strooi intussen de couscous in een schaal. Schep de ras el hanout door de couscous. Schenk er 425 ml heet water bij en laat de couscous 5 min. wellen. Verwijder de zaadlijsten van de tomaten en snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd de dille fijn. Roer de couscous met een vork los. Schep de tomaatstukjes met 3 el olijfolie, de dille en zout naar smaak erdoor. Serveer de kabeljauwhaas met de kruidige dilletomatencouscous. * Kies kabeljauw die verantwoord is gevangen of kijk op goedevis.nl voor een duurzaam alternatief.
Bron https://deliciousmagazine.nl

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Mediterraans-recepten ook lekker...

Bloemkool risotto met erwtjes, amandelen en zeebaars
Insalata primavera met ansjovis
Jamie Oliver’s spaghetti met garnalen
Romige Toscaanse zalm met crispy rijst
Venkel parmigiana
Toasts van burrata-kaas met tomaat en scampipannetje met chili en koriander
Snoekbaars op bbq
Gnocchi met tonijn en tomatensaus