Koreaanse bibimbap met quinoa, boerenkool en entrecote
2 porties
50 minuten
|
|||
1 wortel groot, julienne gesneden
1 snackkomkommer julienne gesneden
2 tl kristalsuiker fijn
2 el rijstazijn
2 tl honing
3 el sojasaus licht
3 tl sesamolie
4 el zonnebloemolie
200 g entrecote zonder vet
150 g shiitake
2 tenen knoflook fijngesneden
300 g boerenkool dikke nerven verwijderd,
blad geblancheerd
2 tl gemberwortel geraspt
2 eieren
100 g driekleurige quinoa bereid volgens de aanwijzingen op de verpakking
100 g taugé
1 tl sesamzaad zwart
1 tl sesamzaad wit
2 chilipepers in dunne ringen
ook nodig: juliennerasp of mandoline*
|
Blancheer de wortelreepjes in ± 1 min. in een pan ruim, kokend, gezouten water. Giet af en spoel koud. Doe de komkommer en wortel in aparte kommen en schep beide om met 1 tl suiker, 1 el rijstazijn en 1 tl zout. Laat staan om de smaken in te laten trekken.
Meng in een kom de honing, sojasaus en 2 tl sesamolie.
Verhit 1 el van de zonnebloemolie in een koekenpan. Bestrooi de entrecote met zout en peper en bak 2-3 min. per kant op hoog vuur. Draai het vuur lager en voeg de honing-sojasaus toe. Bak beide zijden nog ± 1 min.
Leg de entrecote op een bord, giet de saus erover en laat onder aluminiumfolie ± 5 min. rusten.
Verhit nog 1 el zonnebloemolie in de pan en bak de shiitake in 3-4 min. goudbruin. Schep regelmatig om. Voeg de knoflook toe, bak nog 1 min. en breng op smaak met peper en zout.
Schep de shiitake op een bord en zet apart. Wrijf de boerenkool in met de gember en de resterende sesamolie. Verhit de rest van de olie in de pan en bak hierin 2 spiegeleieren.
Snijd de entrecote in plakjes. Roer het vrijgekomen sap en de saus van de entrecote door de quinoa en verdeel over twee kommen.
Verdeel de entrecote, eieren, taugé, groenten en shiitake, over de quinoa en bestrooi met het sesamzaad en de chilipeper.
|
||
Bron | https://deliciousmagazine.nl/ |