Tahini en boerenkoolsalade met lentegarnituur
Lunch - Hoofdgerecht - Vegetarisch - Vegan - Arabisch - Winter - Koolhydraatarm - Keto
4 porties 55 minuten
(0)
1 krop of ongeveer 300 g voorgesneden boerenkool 500 g gekookte kikkererwten 500 g kastanje champignons 1 grote rode ui 1 kleine flespompoen luzerne zaden & noten naar keuze kurkuma & paprikapoeder tahini olijfolie koriander rode wijnazijn esdoornsiroop peper & zout
Verwarm je oven voor op 180 graden. Schil de flespompoen. Dit kan met een dunschiller of met een scherp mes. Snij de flespompoen in de lengte door twee, verwijder de pitten en snijd hem vervolgens in blokjes. Doe de pompoenblokjes in een ovenschaal met een scheutje plantaardige olie en een snufje peper en zout, en laat dit gedurende 20 minuten tot een half uur garen. Spoel de kikkererwten en laat ze uitlekken. Doe de kikkererwten in een mengkom met een scheutje olijfolie, een snufje paprikapoeder en kurkuma en wat peper en zout. Doe de kikkererwten vervolgens in een ovenschaal of op een bakplaat met bakpapier en zet ze de laatste 15 minuten mee in de oven zodat ze kunnen uitdrogen. Ze mogen gerust wat bruin worden, dan zijn ze lekker krokant. Voor de dressing mix je een 5-tal eetlepels tahini met 1 eetlepel olijfolie, een half kopje warm water, een handje koriander, een eetlepel esdoornsiroop, een snufje zout en een theelepel rode wijnazijn. De dressing mag voldoende lopend zijn, dus je kunt altijd nog wat spelen met water en olie om de juiste structuur te bekomen. Snij vervolgens de champignons. Verhit een pan op het vuur en bak de champignons gaar met wat olie, peper en zout. Snij een rode ajuin fijn. Was de boerenkool heel goed met koud water en snij alles fijn. Verzamel de kool in een mengkom en roer er de dressing onder. Wanneer alles gaar en klaar is kan je de bordjes beginnen dresseren: een beetje boerenkool, wat champignons, rode ui, kikkererwten, pompoen en luzerne. Voeg als finishing touch nog wat zaden en/of noten zoals hennepzaad, pompoenpitten, … toe.
Bron https://www.elle.be

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Lunch-recepten ook lekker...

Poké bowl met gebakken kip en mango
Gado gado met spicy sesamdressing
Zalmbagels met groentjes
Portobello toast met ei en tomaat
Ceasarsalade met citroenkip
Springrolls met pulled chicken
Bospaddenstoelensoep
Sandwich met rivierkreeft, wortel en dille