Gekaramelliseerde bananen haverpap
Ontbijt - Herfst - Winter - Koolhydraatarm - Keto - Paleo
1 porties 10 minuten
(0)
50 g volkoren haver 200 ml sojamelk, alternatief: elke veganistische melk 1 banaan 1 el kokosolie 1 eetlepel kokosbloesemsiroop, alternatief: elke natuurlijke zoetstof 1 el pecannoten, gehakt 0,5 tl gemalen kaneel
Kook de haver met de melk gedurende 5 minuten op middelhoog. Roer om te voorkomen dat het op de bodem van je pan brandt. Karameliseer ondertussen de bananen. Laat de kokosolie en kokosbloesemsiroop 3 minuten koken. Snijdt de banaan in de lengte en carameliseer het aan elke kant gedurende ongeveer 2 minuten. Leg je havermout in een kom en voeg de gekarameliseerde banaan, de gehakte pecannoten en de kaneel toe. Geniet van je warm ontbijt.
Bron https://www.aline-made.com/

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Koolhydraatarm-recepten ook lekker...

Courgettes gevuld met lamsvlees, aardappelsla met waterkers
Courgette cannolini
Gegrilde aubergine met notencrumble
Aubergine met kikkererwten
Honing gehakt, gegrilde aubergines en knoflook yoghurt
Aubergine-quinoa met sojakip
Quinoa met pittige biefreepjes en zoetzure komkommer
Bloemkool caprese