Tofu poké bowl
Ingrediënten
200 g ongekookte rijst
200 g tofu - uitgelekt
2 el plantaardige olie
150 g rodekool
150 g komkommer
150 g edamamebonen of sojabonen - gekookt
½ avocado
½ limoen
1 el sojasaus
1 el pindakaas
1 el water
2 el sesamzaad (optioneel)
Recept
Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking.
Snijd intussen de tofu in blokjes en verhit 1 eetlepel olie in een pan. Voeg de tofu toe en bak hem rondom goudbruin.
Snijd de rodekool in dunne reepjes en de komkommer in halve maantjes.
Giet de rijst af en verdeel deze over twee diepe borden of kommen. Verdeel vervolgens de komkommer, rodekool, edamame- of sojabonen en gebakken tofu erover.
Snijd de avocado in plakjes en leg deze erbij. Snijd de limoen in partjes en leg deze er ook bij.
Meng in een kommetjes de sojasaus, de pindakaas, de overige olie en het water tot een dressing. Schenk deze over de bowl en top eventueel af met sesamzaadjes. Stokjes erbij en eten maar!
TIP: deze poké bowl is een geweldig avondmaal en staat elke week in een andere variatie bij ons op tafel, maar wist je dat hij ook heerlijk als lunch is?