Orzo met feta, venkelzaad en sinaasappel

2 porties 25 min gewoonwateenstudent… ±738 kcal/portie

5,0

2 ratings

Orzo met feta, venkelzaad en sinaasappel

Ingrediënten2porties

  • 150 gfeta
  • 1,125 gchilivlokken
  • 13 gvenkelzaad
  • 250 gorzo
  • 2 tenenknoflook
  • sinaasappelschil, rasp
  • 400 gtomatenblokjes
  • 200 mlgroentebouillon
  • 15 gverse basilicum
±738 kcal / portie 1476 kcal totaal voor 2 porties)
  • Per portie:
  • Eiwit 32 g
  • Koolhydraten 109 g
  • Vet 20 g

Recept

Meng in een kom de feta met 1/4 tl chiliflokken, een scheut olijfolie en 2 theelepels venkelzaad. Laat dit staan. Pers de tenen knoflook uit en rasp een halve sinaasappel (je hebt ongeveer 1 theelepel sinaasappelrasp nodig). Verhit een flinke scheut olijfolie in een koekenpan en zet op middelmatig vuur. Doe de knoflook in de pan, samen met 2 theelepels venkelzaad en de sinaasappelrasp. Laat dit 1 minuutje bakken. Voeg dan ook de orzo toe aan de pan en roer even lekker door elkaar. Voeg dan de tomatenblokjes erbij, samen met de groentebouillon en roer door elkaar. Doe een deksel op de pan en laat het zachtjes 10 minuten pruttelen totdat de orzo gaar is. Dit kun je gewoon even proeven. Serveer de feta bovenop de orzo, samen met nog wat vers gesneden basilicum. Eet smakelijk!

Gelijkaardige recepten

Notities

Superlekker recept

Gepost op: 1 mei 2026 14:45 door Elie