Bloemkool spaghetti
Hoofdgerecht - Vegetarisch - Vegan - Pasta - Lente - Zomer - Herfst - Winter
6 porties 45 minuten
(0)
2 el extra vierge olijfolie 1 kleine gele ui - grof gehakt 3 teentjes knoflook zeezout naar smaak peper naar smaak 1 krop bloemkool 75 g rauwe walnoten 1/2 tl Italiaanse kruiden 1/2 tl venkelzaad - gemalen 2 el tomatenpuree 2 el balsamicoazijn 120 ml rode wijn (of bouillon van welke soort dan ook, en verdubbel de azijn om de zuurgraad van de wijn na te bootsen) 800 g tomaten uit blik, fijngemaakt 75 g rode linzen rode pepervlokken naar smaak VOOR HET SERVEREN 340 g pasta naar keuze parmezaan verse, gescheurde basilicum
Verhit de olijfolie in een pot of kookpan op een matig laag vuur. Pulseer de ui en knoflook in een keukenmachine tot kleinere stukjes. Voeg ze toe aan de pan met een flinke snuf zout en peper. Fruiteer tot ze zacht zijn, ongeveer 3 minuten. Pulseer de bloemkoolroosjes om een rijst-achtige textuur te krijgen. Voeg de bloemkool toe aan de pan en sauteer zachtjes, ongeveer 5 minuten. Pulseer de walnoten in de keukenmachine en voeg die toe aan de pan samen met de Italiaanse kruiden, venkelzaad, nog een paar flinke snufjes zout en peper, tomatenpuree en balsamicoazijn. Sauteer tot ze geurig zijn. Voeg de rode wijn toe, kook ongeveer 3 minuten, voeg dan de tomatenblokjes, ½ kopje water, linzen, snufje pepervlokken toe en roer om te combineren. Zet het vuur op laag, zet het deksel op een kier en laat het zachtjes sudderen gedurende 30-35 minuten. Zet het vuur uit, proef de smaak en pas aan. Kook de pasta volgens de aanwijzingen. Serveer de pasta met geraspte kaas, verse basilicum en geniet! De bolognese is een week houdbaar in de koelkast en kan een paar maanden ingevroren worden.
Bron https://www.sproutedkitchen.com

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Zomer-recepten ook lekker...

Teriyaki kip
Tonkatsu
Soul bowl met pittige kip
Thaise noedelroerbak met biefstukreepjes
Pad Thai
Puntpaprika’s gevuld met romige mais
Handrolletjes met tofu & paddenstoelen
Facon (aubergine spek)