Bloemkoolrijstbowls met krokante chili-eieren
Hoofdgerecht - Vegetarisch - Lente - Zomer - Herfst - Winter - Koolhydraatarm - Keto - Paleo
4 porties 20 minuten
(0)
VOOR DE BLOEMKOOLRIJSTBOWLS 2 el. extra vierge olijfolie 2 tenen knoflook, in plakjes 2 el. oreganoblaadjes 1 kilo bloemkool, geraspt zeezout en grofgemalen zwarte peper 200 g babyspinazie VOOR DE KROKANTE CHILI-EIEREN 1 el. extra vierge olijfolie 2 grote rode chilipepers, in ringetjes 1 lente-uitje, in ringetjes 4 eieren
Verhit voor de bloemkoolrijstbowls een grote koekenpan op hoog vuur. Voeg de olie, knoflook en oregano toe en bak 1 minuut. Voeg de bloemkool en zout en peper toe en roerbak 5 minuten of tot de bloemkool zacht is. Roer de spinazie erdoor. Verhit voor de krokante chili-eieren een middelgrote koekenpan op hoog vuur. Voeg de olie, chili en lente-ui toe en bak 1 minuut. Breek de eieren boven de pan en bak ze 1 minuut. Draai het vuur laag en dek de pan af. Bak nog 2 minuten of tot de eieren naar je zin zijn. Schep het bloemkoolrijstmengsel in kommen, leg er een chili-ei op en dien op.
Bron https://www.elleeten.nl

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Keto-recepten ook lekker...

Pikante kaadip met maïs en een jalapeno-relish
Pistache tiramisu
Geroosterde pompoen kikkererwten curry
Kimchi roerei
Spruitjes met gochujang boter
Upside down mihoen rijst bowl
Pompoen-aranchini met bonenguacamole
Geplette aubergines met zwarte azijn, chili en sesamdressing