Mexicaanse zwarte bonen met pittige avocado
Lunch - Hoofdgerecht - Vegetarisch - Vegan - Mexicaans - Streetfood - Zomer
4 porties 45 minuten
(0)
1 el olijfolie 1 ui (gesnipperd) 1 wortel (geschrapt, in blokjes) 1 courgette (in blokjes) 2 teentjes knoflook (geperst) 1 tl + een beetje mexicaanse kruidenmix 2 el tomatenpuree 800g zwarte bonen (blik, uitgelekt en afgespoeld) 400g tomatenblokjes (blik) 1/2e avocado (in blokjes) 2 el verse koriander (grof gehakt) 4 tortillawraps (geroosterd)
Verwarm de olijfolie in een kookpan op middelhoog vuur. Bak de ui, de wortel en de courgette 5-6 minuten in de pan. Voeg de knoflook en 1 tl Mexicaanse kruidenmix toe en bak ong 1 minuut. Voeg de tomatenpuree toe en bak ong 1 minuut. Voeg de zwarte bonen, de tomatenblokjes en 250 ml water toe. Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat ong 20 minuten sudderen. Meng ondertussen de avocado, de koriander en een beetje Mexicaanse kruidenmix. Leg 1 tortilla op elk bord en verdeel het zwartebonenmengsel eroverheen. Serveer met het pittige avocadomengsel.
Bron Gezond eten

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Vegetarisch-recepten ook lekker...

Gebakken rijst met sticky teriyaki-tofoe
Slaatje van linzen
Gnudi (ricottaballetjes) met broccoli en geroosterde paprika
Artisjokkenrijst (enginar pilavi)
Aubergine involtini
Gochujang geroosterde zoete aardappel met gemengde graansalade
Gochujang kool, koriander en appelsalade
Geroosterde aubergines met knoflookyoghurt en harissaboter