Roerbak van tofu en kool
Lunch - Hoofdgerecht - Vegetarisch - Vegan - Japans - Rijst/Noedels - Lente - Zomer - Herfst - Winter
4 porties 30 minuten
(0)
1 el lichte sojasaus 1 el donkere sojasaus (of een extra eetlepel gewone sojasaus) 1 el rijstwijnazijn 2 tl ahornsiroop of suiker 1/2 el sesamolie 1/2 tl groentebouillonpasta of 1/2 fijngemaakt groentebouillonblokje 1-2 el avocado-olie 4 bosuitjes, gesneden met wit en groen gescheiden 1 rode chilipeper, in plakjes gesneden (optioneel) 4 teentjes knoflook, geperst of geraspt 1/2 duim gember, geraspt of fijngehakt 1 blok superstevige tofu van 450 g (of extra stevige tofu, geperst en uitgelekt) 1 tl gerookt paprikapoeder 1/2 tl gemalen koriander 2 kopjes witte kool, gesnipperd
Meng in een kommetje de sojasaus, azijn, zoetstof, sesamolie en groentebouillon. Klop samen om te combineren en zet apart. Verhit een grote koekenpan en warm de olie op. Voeg de witte delen van de bosui en chilipeper toe en bak tot de bosui zacht begint te worden. Voeg de knoflook en gember toe en sauteer opnieuw tot ze geurig zijn, ongeveer 1 minuut. Verkruimel de tofu in de pan en voeg dan het paprikapoeder en de koriander toe. Als de pan superdroog is, voeg dan een beetje meer olie toe en sauteer de tofu zodat hij helemaal bedekt is met de specerijen. Blijf de tofu ongeveer 3-5 minuten bakken en voeg dan de gesneden kool toe. Roerbak de kool tot hij zacht begint te worden, ongeveer 4 minuten, en giet dan de saus die je eerder hebt gemaakt over het tofumengsel. Sauteer om te combineren en blijf koken tot de tofu en groenten de saus gelijkmatig hebben opgenomen. Serveer met ijs of noedels en garneer met extra bosuitjes indien gewenst.
Bron https://plantbasedrdblog.com

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Lunch-recepten ook lekker...

Zomerse pastabowl
Parelcouscous met feta, tomaat, peterselie, dille en champignons
Groene lentesla met krieltjes en yoghurtdressing
Panzanella
Penne arrabbiata met mozzarella en rucola
Noordse bagels
Griekse salade met warme kip en fetasaus
Kipsalade met broodcroutons