Tofu & kikkererwtencurry met lentegroenten
Hoofdgerecht - Vegetarisch - Vegan - Arabisch - Curry - Stoofpotje - Koolhydraatarm
4 porties 30 minuten
(0)
1 rode ui 3 teentjes knoflook 200 g tofu 1 verse rode peper 200 g lentegroenten 1 eetlepel plantaardige olie 1 eetlepel gemalen koriander 2 theelepels komijnpoeder ½ theelepel cayennepeper 1 theelepel kurkuma 1 blikje van 400 g tomatenblokjes 2 eetlepels olijfolie 1 blikje kikkererwten van 400 g 2 theelepels paprikapoeder 2 theelepels garam masala ½ citroen 2 theelepels komijnzaad
Schil de ui en snijd deze in dunne plakjes. Schil de knoflook, hak 1 van de teentjes fijn en snijd de rest in dunne plakjes. Snijd de tofu in blokjes. Snijd de chili in dunne plakjes en rasp de lentegroenten. Verhit de plantaardige olie in een pan, voeg de ui en de gehakte knoflook toe en bak zachtjes tot de ui bruin begint te worden. Voeg de gemalen koriander en komijn, cayennepeper en kurkuma toe. Kook gedurende 1 minuut. Roer de tomaten en een half blikje water erdoor. Laat 10 minuten sudderen. Verhit ondertussen 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan en bak de tofu goudbruin. Laat uitlekken op keukenpapier. Giet de kikkererwten af, spoel ze af en roer ze door de tomatensaus, verwarm ze door en voeg dan de paprika, garam masala, citroensap en kruiden naar smaak toe, plus meer water als het er te droog uitziet. Voeg de tofu toe. Verhit 1 eetlepel olijfolie in een pan. Voeg de komijnzaadjes toe en bak zachtjes om het aroma vrij te laten komen, voeg dan de plakjes knoflook en chili toe. Voeg als de knoflook bruin begint te worden de lentegroenten toe en roerbak 2 tot 3 minuten tot ze net gaar zijn. Serveer met de tofu en kikkererwtencurry.
Bron https://www.jamieoliver.com

Niet gevonden wat je zocht? Misschien vind je deze Hoofdgerecht-recepten ook lekker...

Rode pesto pasta met champignons
Sticky mango paneer kebabs
Romige gouden rijst met gekruide kikkererwten
Geroosterde tomaten met geitenkaas polenta
Witte boon salade met kruidendressing
Kikkererwtenpuree met bleekselderij, wortelpeterselie en amandel
Halloumi-perzikspiesen met yoghurt-pitabrood
Yakitori van tofu met bosui